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Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere
(Jim Rohn)
Ginnastica Dolce
Un corso che promuove il benessere a 360°. L'esecuzione di movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, permette di allenare il corpo senza porlo sotto stress. Un lavoro mirato al miglioramento della flessibilità articolare, al mantenimento muscolare e al rafforzare la nostre schiena sottoposta sempre a sollecitazioni di carichi. Un' attività per tutti, particolarmente indicata per persone sedentarie, adulti-anziani, e per chi vuole riconquistare il proprio benessere! "Dolce" non significa lento, ma graduale!
Allenamento Metabolico
Un corso dinamico, con l’obiettivo di raggiungere la massima attivazione metabolica e di tonificare il corpo!
Grazie all'azione combinata di diversi movimenti a corpo libero e inducendo l'organismo quasi al limite dell'affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare incrementando il consumo calorico.
L'allenamento si svolge in un piccolo gruppo (4-5 persone) per favorire un lavoro mirato. Ideale per chi vuole perdere peso ma presenta bisogni specifici che gli hanno spesso impedito di avvicinarsi al mondo del fitness!
Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale si pone come obiettivo migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi, per questo è importante prendersene cura.
La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta ad intervenire su quei muscoli che tendono ad andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.
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