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Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere
                                                          
(Jim Rohn)

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Ginnastica Dolce

Un corso che promuove il benessere a 360°. L'esecuzione di movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, permette di allenare il corpo senza porlo sotto stress. Un lavoro mirato al miglioramento della flessibilità articolare, al mantenimento muscolare e al rafforzare la nostre schiena sottoposta sempre a sollecitazioni di carichi. Un' attività per tutti, particolarmente indicata per persone sedentarie, adulti-anziani, e per chi vuole riconquistare il proprio benessere!   "Dolce" non significa lento, ma graduale! 

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Allenamento Metabolico

Un corso dinamico, con l’obiettivo di raggiungere la massima attivazione metabolica e di tonificare il corpo! 
Grazie all'azione combinata di diversi movimenti a corpo libero e inducendo l'organismo quasi al limite dell'affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare incrementando il consumo calorico. 
L'allenamento si svolge in un piccolo gruppo (4-5 persone) per favorire un lavoro mirato. Ideale per chi vuole perdere peso ma presenta bisogni specifici che gli hanno spesso impedito di avvicinarsi al mondo del fitness!

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Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale si pone come obiettivo migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi, per questo è importante prendersene cura.

La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta ad intervenire  su quei muscoli che tendono ad andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.

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