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Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere
(Jim Rohn)
Ginnastica Dolce
Un corso che promuove il benessere a 360°. L'esecuzione di movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, permette di allenare il corpo senza porlo sotto stress. Un lavoro mirato al miglioramento della flessibilità articolare, al mantenimento muscolare e al rafforzare la nostre schiena sottoposta sempre a sollecitazioni di carichi. Un' attività per tutti, particolarmente indicata per persone sedentarie, adulti-anziani, e per chi vuole riconquistare il proprio benessere! "Dolce" non significa lento, ma graduale!
Palestra & Salute
Allenarsi in gruppo seguiti da personal trainer? E' possibile!
I nostri laureati in Scienze Motorie con la loro attenzione e cura verso il corpo, sono a disposizione per osservarvi e correggervi nei movimenti durante la vostra seduta di allenamento!
Ognuno con la sua scheda ma arrivando a creare un allenamento di gruppo!
Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale si pone come obiettivo migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi, per questo è importante prendersene cura.
La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta ad intervenire su quei muscoli che tendono ad andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.
Pilates
Un metodo di allenamento di tipo rieducativo, preventivo ed in parte anche terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Un modo per prendere maggior consapevolezza di sè, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale, entità.
TUTTE LE PROVE SONO GRATUITE!
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